NATURAL WAY BODYBUILDING: 03/15/14

ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΩ ΤΟΝ '' ΣΑΚΗ ΡΟΥΒΑ'' , ΜΑΛΙΣΤΑ ΗΤΑΝ Ο ΠΡΩΤΟΣ

ΠΟΥ ΓΡΑΦΤΗΚΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ MΟΥ ''FITNESS MOTIVATION''

ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΣ ΠΟΥ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ''ΣΑΚΗ''.

ΑΝΑΡΤΩ ΛΟΙΠΟΝ ΤΟ NEO ''PROMO VIDEO TOY ΣΑΚΗ ΡΟΥΒΑ''

ΜΕ ΤΙΤΛΟ ''SE PETHIMISA''

KAΛΗ ΣΟΥ ΕΠΙΤΥΧΙΑ! ! !

''ATZOLETAKIS MANOS''

EINAI ΑΔΙΑΜΦΗΣΒΗΤΗΤΑ O MONOΣ STAR TΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ ,ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΚΟΜΑ ΠΡΩΤΟΣ ΣΤΟ ΕΙΔΟΣ ΤΟΥ ,ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ, ΠΡΩΤΟΠΟΡΟΣ, ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΣΗΜΕΙΩΘΕΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΣΗΣ Ο ΠΡΩΤΟΣ ''FITNESS'' ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΗΣ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΣΤΗΚΕ ΣΤO ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΟ ΣΤΕΡΕΩΜΑ! !

ΡΑΧΙΑΙΑ ΧΩΡΑ
Είναι μύες που αρκετοί ασκούμενοι δεν θα δώσουν αρκετή βάση στην προπόνηση τους, και όμως είναι το ''άπαν'' τόσο για τον Άνω Κορμό όσο κ για τον Κάτω Κορμό του ανθρωπίνου σώματος.
Οι μύες αυτοί σταθεροποιούν όλο το σώμα, το συγκρατούν και το υποστηρίζουν σε όλες τους τις κινήσεις .
Πολλοί αθλητές και όχι μόνο ,θα δούμε ότι υποφέρουν από πόνους της μέσης. Και αυτό διότι δεν γυμνάζουν ,σχεδόν καθόλου τους ραχιαίους μύες.
Σκεφτείτε άπλα ότι, όταν πονάει η μέση, δεν μπορείς ούτε να περπατήσεις, ούτε να μείνεις όρθιος ,ούτε καν να είσαι ξαπλωμένος σε ένα κρεβάτι ακίνητος.
Επομένως αντιλαμβανόμαστε την σοβαρότητα ύπαρξης αυτών των μυών.
Από την άλλη πλευρά τώρα, δίνει τεράστιες δυνάμεις στον άνω κ κάτω κορμό, δίνει της '' κρυφές δυνάμεις'' ,κ αυτό το βλέπουμε τόσο στα μαχητικά αθλήματα, αλλά και σε όλα τα αθλήματα!!!
Γυμνάστε τους λοιπόν σωστά και θα έχετε κερδίσει ένα μεγάλο κεφάλαιο στην ΥΓΕΙΑ του σώματός σας.

Η μέση ( ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΜΥΕΣ-ΡΑΧΙΑΟΙ ΜΥΕΣ ) είναι το σημαντικότερο μέρος που πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας μέσα στο προπονητικό σας πρόγραμμα εάν θέλετε μια ΟΜΟΡΦΗ ΛΕΠΤΗ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΔΥΝΑΤΗ Κ ΓΕΜΑΤΗ ΥΓΕΙΑ , Κοιλιακή Χωρά!!!!!