FITNESS MOTIVATION
Σκοπός :
Να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό-σώμα μας.
Την λειτουργικότητα του πάνω σε μια υγιή βάση.
Τη χρησιμότητα ,το σκοπό και τους ρόλους του.
Επιτυγχάνοντας έτσι την εγκεφαλική πνευματική και σωματική υγεία.
''To σώμα μας είναι ο Ναός της Ψυχής μας''
''ATZOLETAKIS MANOS''
ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΟΝ ΚΑΙ ΘΑΥΜΑΣΕ ΤΟΝ
ΔΩΣΤΟΥ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΤΟΥ ΑΞΙΖΕΙ! ! !
ΤΟ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΣΩΜΑ
ΟΙ ΜΥΕΣ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΟ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΣΩΜΑ ,ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΚΤΕΛΟΥΝ ΤΙΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΔΙΝΕΙ ΕΝΤΟΛΗ Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΕΚΟΥΣΙΑ ΚΑΙ ΜΗ, ΣΤΑ ΟΣΤΑ ΚΑΙ ΣΤΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΟΡΓΑΝΑ ΤΟΥ ΠΕΠΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ .
ΟΤΑΝ ΓΥΜΝΑΖΕΙΣ ΣΩΣΤΑ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΣΟΥ, ΑΝΑΠΤΥΣΕΙΣ ΟΛΟ ΤΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟ ΣΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑ. (ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ,ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ,ΠΕΠΤΙΚΟ,ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΚΟ,ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ)
ΟΙ ΑΠΟΛΥΤΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΕΠΙΤΥΧΕΙΣ ΑΥΤΟ ,ΕΙΝΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΦΙΕΡΩΝΟΝΤΑΙ 100% ΣΕ ΑΥΤΟ.
ΜΠΟΡΕΙΣ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΑΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΕΣΥ ΕΠΙΘΥΜΙΣΕΙΣ, ΟΜΩΣ ΝΑ ΘΥΜΑΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ,ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ, ΚΟΙΤΑΞΕ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΚΑΛΥΨΕΙ ΣΩΣΤΑ Κ ΑΠΟΜΟΝΩΣΕΙ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΜΥΕΣ ΣΟΥ.
ΔΙΟΤΙ ΟΙ ΜΥΕΣ ΣΟΥ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ ΣΑΝ ΜΙΑ ΑΛΥΣΙΔΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ.
ΔΙΟΤΙ ΟΙ ΜΥΕΣ ΣΟΥ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ ΣΑΝ ΜΙΑ ΑΛΥΣΙΔΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ.
ΚΙΝΗΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ
ΣΤΗΡΙΞΕ ΣΩΣΤΑ ΜΕ ΣΥΝΕΣΗ ΚΑΙ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΚΑΙ
ΤΟΤΕ ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΑΡΤΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΓΕΥΣΗ , ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΜΕ
ΤΟΥΣ ΡΟΛΟΥΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
Στο πρώτο κομμάτι που θα πρέπει να δώσουμε την μεγαλύτερη βάση,
είναι να κοιτάξουμε το κυκλοφορικό μας σύστημα , να είναι άρτιο.
Διότι από αυτό μεταφέρονται τα πάντα παντού.
Οπότε αμέσως καταλαβαίνουμε ότι μιλάμε για την σωστή Διατροφή
που πρέπει να παρέχουμε στο οργανισμό μας
τόσο για την σωστή και άμεση ανάπτυξη των μυών
,αλλά κυρίως για τη σωστή και ομαλή λειτουργία του ανθρωπίνου σώματός μας.
Θα πρέπει να του παρέχουμε όλα τα βασικά στοιχεία που χρειάζεται.
1.Και ξεκινώντας πάντα από τα ολοκληρωμένα γεύματα
πλούσια σε Πρωτεΐνες, σύμφωνα πάντα με τις ανάγκες μας.
2.Πλούσια σε Βιταμίνες
3.Τα απαραίτητα Μέταλλα
4.Τους σωστούς Υδατάνθρακες
5.Τα υγιη Λίπη
ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΠΕΡΝΑΝΕ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΚΟ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΚΑΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ''ΚΑΚΕΣ'' ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΤΟΥ ΔΙΝΟΥΜΕ
ΤΟΤΕ ΤΟ ΚΟΥΡΑΖΟΥΜΕ, ΤΟ ΦΘΕΙΡΟΥΜΕ ΚΑΙ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΜΕ.
ΔΩΣΕ ΤΟΥ ΚΑΘΑΡΗ ΤΡΟΦΗ ,ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΊΝΕΙ ΑΚΈΡΑΙΟ.
ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
Η ΚΑΡΔΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΜΥΣ
Ο ΟΠΟΙΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΑΥΤΟΝΟΜΑ
ΧΩΡΙΣ ΤΗΝ ΕΝΤΟΛΗ ΣΟΥ
ΟΜΩΣ ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ
ΘΑ ΚΑΤΣΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΣΕ ΥΠΑΚΟΥΣΕΙ
ΠΡΟΣΕΞΕ ΤΙ ΘΑ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΤΗΣ ΠΕΙΣ ΕΚΕΙΝΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ! !
ΟΣΟ ΑΘΛΗΣΕ ,ΤΟ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΚΟ ΣΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΕ
ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΤΗΡΙΑΚΟ ΚΑΙ ΤΟ ΦΛΕΒΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ.
ΑΝΑΠΤΗΣΕΤΕ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΑΠΟΚΤΑΕΙ ,
ΠΡΏΤΟΝ ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΟ ΑΡΤΗΡΙΑΚΟ ΣΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΠΟΥ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ, ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΙ ΠΑΛΜΟΙ ΚΑΡΔΙΑΣ,
ΔΕΥΤΕΡΩΝ ΥΓΙΗ ΦΛΕΒΙΚΗ ΠΑΧΥΝΣΗ ΣΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΗ ΟΞΥΓΟΝΩΣΗ ΚΑΡΔΙΑΚΟΙ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ.
ΜΕΙΩΣΗ ΧΩΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ ΚΛΠ.
ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΑΠΟΨΗ
FITNESS MOTIVATION
BAΛΕ ΤΗΝ ΙΔΕΑ ΑΥΤΗ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ
'' ΝΑ ΘΥΜΑΣΑΙ ΠΑΝΤΑ''
